Workout – Pecs/Triceps/Épaules 1

Pour cet article, je te propose un petit training PECS-TRICEPS. Efficace, l'importance se jouera dans le fait d'exécuter lentement les mouvements lorsque je te le précise. Cela accentuera le travail et atténuera l'effet "élan" des mouvements. Ergométre à bras | 10' Chest press | 12/12/12/12 mouvements lents  /1' de repos Chest butterfly | 15/15/15/15 mouvements lents  … Lire la suite Workout – Pecs/Triceps/Épaules 1

Barres Hyperprotéinées APURNA

Il y a quelques temps, je te demandais si t'étais plus barres "moelleuses" ou barre "crunchy" ? Bon, perso', depuis je n'ai pas changé d'avis, je suis toujours dans le camp des "moelleuses" 😉. Aujourd'hui, pour relancer le débat, j'ai reçu un colis de la part d'APURNA que je t'ai dévoilé sur ma page Facebook et … Lire la suite Barres Hyperprotéinées APURNA

Disque de fonte 28mm – DOMYOS

Même s'ils peuvent paraître simple & identique, le choix d'un disque de fonte est important. Il définira bien souvent le confort d'utilisation, que ce soit pendant ta pratique ou même dans le temps. Pourquoi j'ai acheté & choisi ce disque de fonte Pour pouvoir m’entraîner lorsque je ne peux pas aller à la salle En … Lire la suite Disque de fonte 28mm – DOMYOS

Workout – Épaules 1

Pour ce premier article dédié à mes "Workout" (Entrainement en français) j'ai décidé de te partager un de mes workouts dédié au travail des épaules. Rameur | 10' Développé militaire| 12/12/12/12 /1' de repos Élévation latérale buste penché | 12/12/12/12 /1' de repos Élévation latérale | 12/12/12/12 /1' de repos Pompes | 20/20/10/10 /1' de repos Abdominaux … Lire la suite Workout – Épaules 1