Workout – Épaules 1

Pour ce premier article dédié à mes "Workout" (Entrainement en français) j'ai décidé de te partager un de mes workouts dédié au travail des épaules. Rameur | 10' Développé militaire| 12/12/12/12 /1' de repos Élévation latérale buste penché | 12/12/12/12 /1' de repos Élévation latérale | 12/12/12/12 /1' de repos Pompes | 20/20/10/10 /1' de repos Abdominaux … Lire la suite Workout – Épaules 1